Cara Minum Air Putih untuk Membakar Kalori Menurut dr. Saddam Ismail

 

Tidak hanya menghilangkan dahaga, khasiat minum air putih untuk kesehatan sangatlah beragam. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara rutin. Walau terdapat beragam minuman yang dapat dikonsumsi untuk mencukupi asupan cairan harian. Namun, jenis minuman yang paling baik dikonsumsi sebenarnya adalah air putih karena bebas kalori dan gula sehingga lebih menyehatkan. 

Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya. Sementara itu, wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari.

dr. Saddam Ismail

Meminum air putih tidak hanya bermanfaat untuk memenuhi asupan cairan tubuh semata. Meminum air putih dengan takaran berikut ini ternyata bisa membakar kalori di dalam tubuh dan menurunkan berat badan. Adalah dr. Saddam Ismail kali yang mengungkap takaran yang tepat dalam meminum air putih agar dapat membakar kalori dan menurunkan berat badan. Bahkan, dokter yang juga seorang healthy vlogger tersebut mengatakan bahwa ada penelitian yang mengungkapkan hal tersebut.

Selama ini air putih hanya dikenal sebagai minuman yang bermanfaat untuk melepaskan dahaga dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa meminum air putih ternyata memiliki khasiat lain berupa membakar kalori dan menurunkan berat badan. Namun, meminum air putih untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan hanya bisa dilakukan dengan takaran berikut ini.

Adapun takaran untuk meminum air putih untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan menurut dr. Saddam Ismail adalah setengah liter.

"Kalau misalkan anda minum air dinginnya 1/2 liter," kata dr. Saddam Ismail.

Takaran meminum air putih tersebut diungkapkan oleh dr. Saddam Ismail berdasarkan penelitian yang dilakukan di negara Jerman.

"Penelitian di Jerman mengatakan minum air putih dingin bisa membakar 30 persen kalori lebih banyak selama 1 jam," tutur dr. Saddam Ismail.

Oleh karena itu, dr. Saddam Ismail menyarankan untuk meminum dua gelas air putih sebelum makan agar tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan.

"Ini akan berdampak pada Anda untuk tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan," ujar dr. Saddam Ismail.

Hal tersebut kemudian akan berdampak pada penurunan berat badan dan pembakaran kalori yang disebabkan oleh nafsu makan yang terkontrol.

"Jadi nafsu makan akan itu akan lebih baik ketika Anda minum 2 gelas air putih sebelum makan," jelas dr. Saddam Ismail.

Subscribe to receive free email updates: