Meramu Jus Herbal untuk Penyakit Osteoporosis Menurut dr. Zaidul Akbar

Osteoporosis adalah penyakit ketika tulang secara perlahan kehilangan kepadatannya, sehingga menjadi lemah dan rentan akan fraktur (patah tulang). Osteoporosis paling sering menyebabkan fraktur di panggul, tulang belakang, dan pergelangan tangan.

Gejala

Osteoporosis dikenal sebagai penyakit sunyi atau silent disease, sebab pengidap tidak merasakan gejala apapun sampai kecelakaan seperti terpeleset atau jatuh menyebabkan patah tulang.

Baca juga : Terapi dan Resep Alami untuk Pengobatan Pasca Kemoterapi dan Operasi Menurut dr. Zaidul Akbar

Penyebab dan Faktor Risiko

Osteoporosis disebabkan oleh menurunnya kemampuan tubuh untuk meregenerasi tulang. Hal ini berdampak pada berkurangnya kepadatan tulang. Penurunan kemampuan regenerasi ini biasanya akan dimulai saat seseorang memasuki usia 35 tahun.

Selain faktor usia, berikut ini adalah beberapa faktor lain yang bisa meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis:

  • Berjenis kelamin wanita, terutama setelah menopause;
  • Memiliki keluarga dengan riwayat osteoporosis;
  • Mengalami kekurangan vitamin D dan kalsium;
  • Mengalami gangguan hormonal dan penyakit tertentu, seperti penyakit Crohn atau malabsorbsi;
  • Mengonsumsi obat kortikosteroid dalam jangka waktu yang lama;
  • Mengalami kecanduan alkohol;
  • Merokok.

Baca juga : Bahaya di Balik Celana Ketat Menurut Prof. Dr. dr. Nukman Moeloek, SpAnd

Pencegahan

Diet

Diet sehat dengan asupan kalsium dan vitamin D yang cukup membantu membuat tulang pengidap kuat. Banyak orang mendapatkan kurang dari setengah kalsium yang mereka butuhkan. Sumber kalsium yang baik adalah susu rendah lemak, yoghurt, keju, jus jeruk, sereal, dan roti. Vitamin D juga dibutuhkan untuk tulang yang kuat. Beberapa pengidap mungkin perlu minum pil vitamin D.

Olahraga

Jenis-jenis olahraga yang bisa mencegah osteoporosis, yaitu:

  1. Berjalan
  2. Mendaki
  3. Jogging
  4. Naik tangga
  5. Angkat beban
  6. Tenis
  7. Dansa

Gaya Hidup

Gaya hidup yang bisa mencegah osteoporosis, yaitu

  1. Kurangi merokok
  2. Kurangi alkohol

Baca juga : Pemakaian Bra Ketat Menimbulkan Kanker Payudara? Menurut dr. M. Yadi Permana SpB-Onk (K)

Penanganan

Penanganan dan perawatan untuk osteoporosis meliputi:

  1. Diet seimbang kaya kalsium dan vitamin D
  2. Rencana latihan
  3. Gaya hidup yang sehat
  4. Obat-obatan, jika diperlukan. (terapi penggantian estrogen, modulator reseptor estrogen selektif, kalsitonin, dan bifosfonat.)

Jus Herbal

dr. Zaidul Akbar
Selain melakukan penanganan dan perawatan sebagaimana tersebut diatas, menurut dr. Zaidul Akbar kita juga bisa mengatasi osteoporosis dengan cara membuat jus herbal dengan bahan-bahan yang sederhana yaitu sebagai berikut :

Bahan

  • 4 batang seledri;
  • 1 buah timun;
  • 1/2 potong brokoli;
  • 1/4 lemon.

Cara Membuat

Semua bahan diblender dan dijadikan jus.

Semoga bermanfaat



Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Meramu Jus Herbal untuk Penyakit Osteoporosis Menurut dr. Zaidul Akbar"

Post a Comment