Turunkan Hipertensi dengan Resep Herbal ala dr. Zaidul Akbar ini

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi saat tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHg atau lebih. Kondisi ini dapat menjadi berbahaya, karena jantung dipaksa memompa darah lebih keras ke seluruh tubuh, hingga bisa mengakibatkan timbulnya berbagai penyakit, seperti gagal ginjal, stroke, dan gagal jantung.


Cara Mengukur Tekanan Darah

Tekanan darah dibagi 2 menjadi tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik. Tekanan darah sistolik adalah tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Sedangkan tekanan darah diastolik adalah tekanan saat otot jantung relaksasi, sebelum kembali memompa darah.

Baca juga : Menu Makanan Supaya Tetap Awet Muda Menurut Prof. Dr. Ali Khomsan

Dalam pencatatannya, tekanan darah sistolik ditulis lebih dahulu dari tekanan darah diastolik, dan memiliki angka yang lebih tinggi. Menurut perkumpulan dokter jantung di Amerika Serikat, AHA, pada tahun 2017, tekanan darah diklasifikasikan sebagai berikut:

  • Normal: berada di bawah 120/80 mmHg.
  • Meningkat: berkisar antara 120-129 untuk tekanan sistolik dan >80 mmHg untuk tekanan diastolik.
  • Hipertensi tingkat 1: 130/80 mmHg hingga 139/89 mmHg.
  • Hipertensi tingkat 2: 140/90 atau lebih tinggi.

Penyebab dan Faktor Risiko Hipertensi

Tekanan darah tinggi seringkali tidak diketahui penyebabnya. Tetapi, ada beberapa kondisi yang dapat memicu tekanan darah tinggi, di antaranya:

  1. Kehamilan
  2. Kecanduan alkohol
  3. Penyalahgunaan NAPZA
  4. Gangguan ginjal
  5. Gangguan pernapasan saat tidur.

Baca juga : Sedang Emosi atau Cemas? Lakukan Butterfly Hug, Menurut Psikolog Veronica Adesla, M.Psi.

Meskipun bisa terjadi pada semua orang, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami tekanan darah tinggi, seperti:

  1. Lanjut usia
  2. Memiliki keluarga yang menderita hipertensi
  3. Memiliki kebiasaan merokok
  4. Jarang berolahraga.

Pengobatan dan Pencegahan Hipertensi

Menjalani gaya hidup sehat dapat menurunkan sekaligus mencegah hipertensi. Beberapa cara yang dapat dilakukan adalah:

  1. Konsumsi makanan yang sehat.
  2. Menjaga berat badan ideal.
  3. Rutin berolahraga.
  4. Berhenti merokok.

Beberapa pasien hipertensi diharuskan mengonsumsi obat penurun tekanan darah seumur hidupnya. Oleh karena itu, penting untuk melakukan langkah pencegahan sedini mungkin, terutama bila Anda memiliki faktor risiko hipertensi.

Baca juga : Fakta atau Mitos Makan Telur Terlalu Sering Bisa Bikin Bisulan. Ini Penjelasan Dr. dr. I Gusti Nyoman Darmaputra, Sp.KK

Resep Herbal

Selain cara-cara diatas, hipertensi dapat diturunkan dengan cara mengonsumsi ramuan herbal secara rutin seperti yang dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar berikut ini :

dr. Zaidul Akbar

Bahan

  • 1 buah air kelapa
  • 1 kapsul habbatussauda
  • 3-5 buah kurma
  • Madu secukupnya

Caranya

  • Blender air kelapa dan habbatussauda, tunggu sampai air mengendap
  • Ambil hasil blender tadi yang lebih jernih, tambahkan madu dan kurma
  • Konsumsi sebelum makan


Berikut videonya :


Semoga bermanfaat..


Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Turunkan Hipertensi dengan Resep Herbal ala dr. Zaidul Akbar ini"

Post a Comment