Turunkan Berat Badan dengan Sehat dalam 7 Hari ala dr. Zaidul Akbar

Memiliki berat badan yang ideal (langsing) tentu menjadi idaman tiap orang. Tidak heran, mereka yang mengalami kelebihan berat badan rela melakukan berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan berat badan yang diinginkan. Namun, menurunkan berat badan bukan perkara mudah. Salah langkah, penurunan berat badan yang tidak tepat justru dapat membahayakan kesehatan Anda.

Baca juga : Membuat Minuman Pelangsing ala dr. Zaidul Akbar

JSR Challenge

Menurut dr. Zaidul Akbar seseorang yang ingin menurunkan berat badannya dapat melakukan diet sehat dengan menghindari beberapa makanan tertentu. Diet sehat ini dinamakan beliau 7 Days Challenge JSR. Lalu bagaimana cara melakukan 7 Days Challenge JSR tersebut? Makanan apa saja yang harus dihindari? Berikut keterangannya dibawah ini :

1. Hindari nasi putih (ganti dengan nasi merah atau nasi hitam);
2. Hindari produk yang menggunakan tepung-tepungan (seterusnya);
3. Hindari makanan yang digoreng/dimasak pakai minyak;
4. Hindari gula pasir (ganti madu asli, gula aren murni atau kurma);
5. Hindari susu sapi dan turunannya seperti keju, mentega, es krim, dan lain-lain;
6. Hindari protein hewani / ganti dengan protein nabati seperti tempe, tahu dan kacang-kacangan (dalam 7 hari setelah itu boleh mengonsumsi protein hewani);
7. Hindari micin dan penyedap lainnya (seterusnya);
8. Hindari garam meja (ganti Himalaya salt atau yang lainnya) seterusnya.

Sedangkan porsi makanan dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut :

dr. Zaidul Akbar

Sarapan : 

Makan buah / jus buah atau sayur

Siang : 

• Pokok : Nasi merah / nasi hitam / kentang / ubi / singkong
• Tambahan : Tiga jenis sayur kukus / rebus

Malam :

• Pokok : Buah porsi kecil
• Tambahan : 3 jenis sayur kukus / rebus

*Diet ini tidak berlaku untuk : Ibu Hamil, Ibu Menyusui, Darah Rendah dan Berat Badan dibawah standar 

Berikut videonya : 

Semoga bermanfaat

Siapa dr. Zaidul Akbar?

Dr. Zaidul Akbar dikenal sebagai dokter yang banyak mengobati pasiennya dengan metode bekam dan metode lainnya sesuai syariat Islam. Beliau merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro, Semarang. Sebelum masuk ke ranah pengobatan Islam, Ia bekerja di beberapa rumah sakit umum daerah Balikpapan dan Jakarta.

Pada mulanya dr. Zaidul Akbar masuk dan mempelajari dunia pengobatan Islam adalah melalui sebuah lembaga training selama kurang lebih satu tahun. Setelah beberapa tahun bekerja di rumah sakit, dr. Zaidul Akbar secara ‘alami’ menemukan dunia pengobatan Islam. Beliau menyimpulkan dunia pengobatan ini lebih dinikmati dan menyenangkan, karena ternyata Tuhan telah memberikan kelengkapan yang sangat sempurna untuk kebutuhan manusia.

Sebelumnya, beliau tidak menggunakan sosial media dalam penyebaran metode pengobatan Islami karena belum mengenal platform semacam sepertiTwitter dan lainnya. Namun lama-kelamaan dr. Zaidul Akbar mulai menyebarkan dakwah pengobatan islami melalui berbagai via sosial media. 

Bersama dengan lembaga pendidikan Thibbun Nabawi Indonesia, beliau mengajak banyak ummat untuk hidup lebih baik dalam bidang kesehatan. dr. Zaidul Akbar mudah mempelajari ilmu kesehatan dalam islam dan pengobatan alami dengan berbekal ilmu kedokteran.

Sebagai bentuk penyebaran metodenya itu, dr. Zaidul Akbar selalu menawarkan pengobatan islam dan alami kepada para pasiennya, terkecuali dalam kondisi mendesak, maka beliau akan memberikan pengobatan dokter (medis) pada umumnya.

Subscribe to receive free email updates: