Awas, Bahaya Mata Kering Menurut Dr. dr. Made Susiyanti, SpM(K)

Mata Kamu terasa perih, peras, merah, dan mengganjal? Kamu mulai tidak nyaman dengan mata saat menghabiskan waktu di depan komputer? Waspadalah dengan mata kering! Lantas, apa dan seperti apa gejala mata kering?

Dikatakan oleh Dr. dr. Made Susiyanti, SPM(K), mata kering atau disebut kerotokonjungtivis sika adalah suatu keadaan dimana air mata tidak dapat melapisi mata dengan baik. Air mata dihasilkan oleh kelenjar air mata (kelenjar lakrimal) yang berfungsi membersihkan mata dan mengeluarkan benda-benda asing. Nah, jika mata kering tidak teratasi dengan baik, akan merusak jaringan di permukaan mata yaitu kornea sehingga dapat mengganggu penglihatan.

Perhatian Bagi Usia Di Atas 40 Tahun

Dr. Susi

Lantas, siapa saja yang rentan untuk mengalami mata kering ini? Ditegaskan oleh Dr. Susi, demikian beliau disapa, mata kering sering terjadi pada usia di atas 40 tahun.

"Hal itu karena mulai berkurangnya produksi kelenjar meibom sehingga lapisan minyak (lipid) air mata berkurang juga" paparnya.

Mata kering juga dapat terjadi pada perempuan usia menopause karena adanya perubahan hormon esterogen, yang juga menjadi salah satu penyebab turunnya produksi air mata. Namun demikian, dijelaskan lebih lanjut olehnya bahwa tidak menutup kemungkinan mata kering juga dapat terjadi pada usia kurang dari 40 tahun. Hal ini bisa terjadi pada orang yang memiliki penyakit sistemik seperti radang sendi, rematik dan lain-lain.

Tetes Mata, Apakah Efektif?

Obat tetes mata seringnya menjadi solusi bagi keluhan mata kering. Pada umumnya, obat tetes tidak memiliki efek samping, hanya berfungsi sebagai menggantikan fungsi air mata. Benarkah? Menurut Dr. Susi, penggunaan tetes mata sebagai pertolongan pertama pada mata kering gejala ringan diperbolehkan. Aturan pakainya tergantung dari berat atau ringan gejala penyakitnya.

"Obat tetes mata digunakan 4-6 kali per hari untuk gejala ringan, untuk gejala sedan dan berat obat bisa digunakan hingga 8 kali atau sesering mungkin selama dibutuhkan" jelasnya.

Meskipun penggunaan obat tetes mata diperbolehkan, tetap perlu diperhatikan pemilihannya. Tetes mata atau air mata buatan yang baik adalah yang tanpa bahan pengawet karena pengawet pada air mata buatan dapat menambah kering air mata. Nah, untuk itu tidak ada salahnya jika Kamu menanyakan atau membaca terlebih dahulu komposisi dari tetes mata sebelum membelinya.

Mengenal 4 Tanda Mata Kering

Mata kering sangat mudah dikenali, secara umum mata kering mendatangkan ketidaknyamanan saat beraktivitas. Gejala lainnya adalah :

Rasa berpasir dimata, rasa kering, panas, pedih, tidak tahan angin, dan tidak tahan membaca dalam waktu yang lama;
Mata sering merah;
Pandangan kabur yang sering membaik dengan kedipan;
Sering timbul perasaan tidak nyaman setelah membaca, menatap layar komputer maupun televisi

5 Aktivitas yang Harus Diperhatikan

Pada dasarnya mata kering dikatakan Dr. Susi disebabkan oleh aktivitas yang jarang memberikan waktu untuk mengedip dan mengistirahatkan mata. Berikut disampaikan beberapa kegiatan yang harus Kamu perhatikan :

Mata kering bisa terjadi akibat cuaca yang kurang bersahabat atau panas dan asap rokok. Untuk pencegahannya, sebaiknya Kamu menghindarinya sesaat.
Lensa kontak juga harus menjadi perhatian. Lensa kontak dikatakan Dr. Susi dapat menyerap air mata. Hindari menggunakan lensa kontak secara terus menerus.
Ruangan ber-AC dan menyetir dalam mobil ber-AC. Aktivitas ini sangat sering ditemui oleh masyarakat dalam kehidupan sehari-hari, terutama pekerja kantor. AC menyebabkan air mata menguap. Tidak ada salahnya jika lebih sering mengedip saat dalam kondisi ini. Indikasi tepatnya, minimal sekitar 1/2 jam atau jika Kamu sudah mulai merasa tidak nyaman pada mata Kamu, sebaiknya Kamu keluar beberapa saat.
Penggunaan obat dalam waktu lama, misalnya tiroid dan obat alergi memiliki resiko pengeringan pada air mata. Pemberhentian pemakaian obat secara otomatis akan membuat semua kembali stabil.
Aktivitas lain yang jarang melakukan kedipan mata, seperti : belajar, berenang lama, nonton tv lama, di depan layar komputer lama dan lain-lain. Berikan jeda bagi mata untuk mengedip dan istirahat saat melakukan aktivitas tersebut.

Tips Mata Sehat dan Indah Terbebas dari Mata Kering

Mata indah dan sehat menjadi idaman semua orang. Nah, untuk mendapatkan mata indah, sehat dan terbebas dari mata kering, perhatikan tips berikut ini :

Istirahatkan mata jika mulai terasa lelah. Pejamkan mata sejenak agar bola mata bisa dibasahi secara alami.
Hindari seminimal mungkin mata Kamu dari paparan faktor resiko seperti rokok, lensa kontak, AC, berenang, dan lain-lain.
Jangan mengarahkan mata ke udara yang berhembus kencang seperti di depan kipas angin, pengering rambut atau dekat jendela.
Gunakan kacamata jika berada di tempat-tempat yang dapat memaparkan mata Kamu dengan zat iritan seperti debu. Jika hendak berenang kenakan kacamata renang untuk menghindari iritasi.
Kompreslah mata Kamu sesekali agar lebih nyaman dan terhindar dari kelelahan.
Segeralah ke dokter jika ada keluhan pada mata Kamu.
Hindari sembarang membeli obat baik di apotik atau toko sebelum ada kepastian penyakit mata Kamu untuk mencegah parahnya iritasi.

Semoga bermanfaat

(Disalin dari Majalah 'Dokter Kita' Edisi ke-9 Tahun IV)