Penyebab Sering Kaget dan Terbangun Saat Tidur Menurut dr. Jason Ellis dan dr Andreas Prasadja, RPSGT

Saat kita tidur dan mulai 'menghilang' ke dunia mimpi, pernahkah kamu tiba-tiba di dalam mimpi itu ada perasaan terjatuh atau perasaan sesuatu yang menimpa wajah yang menyebabkan kamu terbangun? Mungkin tidak banyak orang yang merasa penasaran dengan fenomena ini, namun secara medis, hal tersebut ada penyebabnya. Berikut diutarakan oleh dr. Jason Ellis dari Northumbria Centre for Sleep Research.

Kondisi terbangun tiba-tiba akibat mimpi ini disebut juga sebagai 'hypnagogic jerks', yang merupakan salah satu bagian dari proses terbangun hingga tertidur. Kondisi ini sebenarnya juga termasuk hal yang normal. Menurut dr. Jason, saat sebagian besar organ tubuh dalam proses menjadi tenang, otot skeletal kadang-kadang kontraksi cepat dan menghasilkan refleks yang seperti kaget pada tubuh.

Dr. Jason juga menambahkan bahwa kondisi seperti ini dapat terjadi pada beberapa bagian anggota tubuh dan biasanya terjadi dengan cepat, hal diakibatkan oleh beberapa kebiasaan seperti minum kopi berlebihan dan olahraga berat sebelum tidur memperbesar peluang terjadinya 'hypnagogic jerks' ini.

Sementara itu, menurut dr. Andreas Prasadja, RPSGT, terlalu lelah juga bisa menjadi salah satu penyebab kaget saat tidur. Hal ini disebabkan karena tubuh yang terlalu lelah mengakibatkan lompatan gelombang otak, dari tidur ringan langsung masuk ke tidur dalam. Padahal normalnya, saat tidur orang akan melewati beberapa fase, dari ringan, sedang, baru masuk ke fase tidur dalam.

Dengan adanya lompatan gelombang otak ini, otot tubuh pun memberikan reaksi dengan adanya sensasi terjatuh atau meloncat. Inilah yang membuat orang langsung terbangun dengan perasaan kaget dan seolah-olah mimpi terjatuh.

Subscribe to receive free email updates: