Hindari Makanan dan Minuman ini Saat akan Berpuasa Menurut dr. Tirta Prawita Sari
Memilih makanan dan minuman saat sahur haruslah dilakukan agar ibadah puasa kamu berjalan dengan lancar tanpa kendala. Sayangnya, sebagian orang sembarangan memilih makanan dan minuman saat sahur karena ketidaktahuan mereka. Padahal hal itu dapat membuat kamu cepat haus dan lapar selama berpuasa. Tentu kita tidak ingin hal sepele tersebut malah membuat kita menderita atau bahkan membatalkan puasa hanya karena tidak mampu menahan lapar dan dahaga.

Dokter Spesialis Gizi Klinik yakni dr. Tirta Prawita Sari mengungkapkan bahwa makanan yang bisa membuat orang mudah merasa haus adalah makanan yang mengandung kadar garam yang tinggi seperti ikan asin dan telur asin dan makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti kue kering dan donat. Kedua jenis makanan ini dapat menarik cairan dengan sangat banyak, sehingga sel-sel kita akan kekurangan cairan karena ditarik oleh garam dan karbohidrat sederhana sehingga mengakibatkan dehidrasi.
Lebih lanjut dr. Tirta mengatakan, kita juga jangan minum teh dan minuman yang berkafein saat sahur, karena kedua minuman tersebut memiliki efek diuretik yakni proses yang dapat menambah kecepatan pembentukan urin sehingga kita jadi selalu ingin pipis dan hal itu mengakibatkan kemungkinan untuk dehidrasi juga.

0 Response to "Hindari Makanan dan Minuman ini Saat akan Berpuasa Menurut dr. Tirta Prawita Sari"
Post a Comment