Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong Menurut dr. Anita Amelia

Saat kamu bangun tidur di pagi hari, apa yang biasanya kamu lakukan? Rebahan sebentar lalu mandi? kemudian berangkat beraktifitas? Kalau kebiasaan kamu seperti itu, maka rubahlah saat ini juga.

Ketika kamu bangun pagi, ambillah gelas dan minumlah air hangat. Usahakan minimal 2 gelas, karena berdasarkan keterangan dari dr. Anita Amelia dan Stella Metsovas, ahli gizi klinis dan pakar kesehatan, mereka sangat menyarankan untuk membiasakan minum air putih di pagi hari ketika perut masih dalam keadaan kosong, jika membiasakan minum air putih dipagi hari, kamu akan mendapatkan 5 hal ini :

1. Menurunkan Berat badan

Mengonsumsi segelas air hangat dan lemon bisa membantu memecahkan jaringan lemak pada tubuh. Dengan begitu, mengkonsumsi air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh, sehingga metabolisme tubuh juga ikut meningkat. Nah, jika metabilisme tubuh meningkat, tubuh akan lebih banyak membakar kalori.

2. Memperlambat Penuaan Dini

Racun yang menumpuk didalam tubuh akan mempercepat penuaan dini, nah, jika kita membiasakan minum air putih di pagi hari sebelum mengkonsumsi jenis makanan lain, maka hal itu dapat membuang racun yang bersarang didalam tubuh. Bukan hanya itu saja, dengan mengonsumsi air putih dipagi hari juga dapat menjaga elastisitas kulit dan juga membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

3. Menyehatkan Ginjal

Selain dapat membantu melarutkan mineral dan nutrisi, minum air putih saat perut masih kosong juga mampu menyapu bersih sisa-sisa racun tubuh dan juga memperbaiki sirkulasi darah. Air putih memang sangat penting untuk kerja ginjal, minum air putih menyebabkan sering uang air kecil, hal ini bisa membantu menghilangkan batu ginjal sebelum mereka tumbuh cukup besar dan menyebabkan sakit parah.

4. Mengurangi Nyeri

Hampir semua orang mungkin pernah mengalami nyeri otot, hal ini disebabkan oleh banyak faktor. Lalu, apa hubungannya dengan minum air putih? Sebab, air putih hangat dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan juga dapat membantu merelaksasi otot yang kram. Hal itulah kenapa minum air putih berguna untuk mengurangi nyeri, mulai dari nyeri haid hingga nyeri kepala.

5. Mencegah Sembelit

Ternyata, minum air putih dipagi hari dalam keadaan perut kosong bisa memecahkan makanan lebih cepat jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi air putih dipagi hari. Air putih akan melumasi usus kamu dan meningkatkan cairan  di dalam saluran pencernaan sehingga membantu makanan lebih mudah dicerna dan mencegah sembelit.

Subscribe to receive free email updates: